Ich sehe die körperliche Fitness als einen Komplex individueller Diagnostik,

zielgerichteter Ernährung und des richtigen Trainings,

in ständiger Begleitung des eigenen Willen!


Willkommen bei Fox Training

Wir stehen für Ihre Fitness

Leben ist Bewegung, sie ermöglicht Erfahrung, Leistungssteigerung und Gesundheit.

Ob in jungen Jahren im Rahmen der Entdeckung unserer Fähigkeiten, im späteren Verlauf der Ausbau unserer Ressourcen oder in den reiferen Lebensphasen die schlichte Vorbeuge gegen den Bewegungs- bzw Muskelabbau durch Präventionstraining.

AOK Gesundheitsgutschein

Unsere Angebote umfassen:

  • Personaltraining, als exklusives und individuelles Einzeltraining das auf die Wünsche und Ziele des Kunden ausgerichtet ist, wann und wo er möchte. Hier arbeitet unser Team mit der neuesten Diagnosetechnik und präsentiert fortlaufende Leistungsentwicklungen.
  • Rückenfitness als Präventionskurs, der den Rücken als Säule unseres Lebens mit all seinen Synergisten mobilisiert und kräftigt.
  • Kindertaekwondo als traditionellen koreanischen Kampfsport, der für eine elegante Beinarbeit steht, die Körperwahrnehmung steigert, das Konzentrationsvermögen fördert und Disziplin vermittelt.
  • Rehasport Reahabilitations-Sport ist als Kassenleistung ein Kursangebot zur unterstützung der Genesung orthopädischer Krankheitsbilder.
  • Outdoor Fitness ist ein Ganzkörper-Kräftigungs-Kurs an der frischen Luft. Wir nutzen die Fitnessgeräte der Natur. Gruppendynamik und Motivation an unterschiedlichen Orten.
  • Kinesis Training gehört zur Rubrik Kraft- Ausdauertraining an Fitnessgeräten und findet als Zirkeltraining in einer netten Gemeinschaft Trainierender statt.
    für AOK Kunden - für alle anderen KK-Kunden
  • PMR Die progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Angebot um Stress, gefolgt von Schlafstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Erschöpfungserscheinungen entgegen zu wirken. PMR ermöglicht einen sinnvollen Ausgleich in unserer hektischen Gesellschaft.
    für AOK Kunden - für alle anderen KK-Kunden
  • Walking Walking ist eine Art des Gehens, man aktiviert die gesamte Muskulatur, hauptsächlich die in den Beinen und der Hüfte. Das Walken unterstützt den aufrechten Gang und man bekommt ein sichereres Gefühl auf den eigenen Füßen und auf rutschigen Untergründen.
    für AOK Kunden - für alle anderen KK-Kunden

Training Angebote

Personal Training


Als exklusives und individuelles Einzeltraining das auf die Wünsche und Ziele des Kunden ausgerichtet ist, wann und wo er möchte. Hier arbeitet unser Team mit der neuesten Diagnosetechnik und präsentiert fortlaufende Leistungsentwicklungen.

Kurs Training


Profitieren sie von Gruppendynamik, festen Kurszeiten und der professionellen Begleitung von einem unserer Trainer. Ob in den Präventionskursen (Kinesis, PMR, Walking), Outdoorfitness, Rückenfitness, Kindertaekwondo oder dem Reha-Sport.

Betriebliche Gesundheitsförderung


Zur aktiven Gesundheitsförderung lassen sie sich und ihr Team unter professioneller Anleitung trainieren, steigern ihre Fitness und reduzieren Krankheitsausfälle.

Gewaltprävention an Schulen


Seit knapp 10 Jahren begleiten wir Schulen im Landkreis Lüchow-Dannenberg zu dem Thema der Gewaltprävention. Über 20 Jahre Kampfsporterfahrung, gekoppelt mit erzieherischen Tätigkeiten, bilden die Grundlage unserer Konzeption, mit der wir erfolgreich agieren.

Kurs-Kalender

Nächster Monat »« Vorheriger Monat
Sonntag
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Dienstag
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1
  • 10:00 amOutdoor-Fitness
3
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1
  • 6:15 pmKinesis
5
2
  • 7:00 pmKinesis
  • 8:00 pmPMR
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
6
1
  • 4:30 pmKinder Taekwondo
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
7
2
  • 7:30 pmReha-Sport in Breselenz
  • 7:30 pmRückenfitness
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
8
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1
  • 10:00 amOutdoor-Fitness
10
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1
  • 6:15 pmKinesis
12
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  • 7:00 pmKinesis
  • 8:00 pmPMR
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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  • 4:30 pmKinder Taekwondo
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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  • 7:30 pmReha-Sport in Breselenz
  • 7:30 pmRückenfitness
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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  • 10:00 amOutdoor-Fitness
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1
  • 6:15 pmKinesis
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  • 7:00 pmWalking
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
  • 7:00 pmKinesis
  • 8:00 pmPMR
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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  • 4:30 pmKinder Taekwondo
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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  • 7:30 pmReha-Sport in Breselenz
  • 7:30 pmRückenfitness
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
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1
  • 10:00 amOutdoor-Fitness
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1
  • 6:15 pmKinesis
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  • 7:00 pmWalking
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
  • 7:00 pmKinesis
  • 8:00 pmPMR
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
27
1
  • 4:30 pmKinder Taekwondo
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
28
3
  • 10:00 amJahresabschluss 1003 Liegestütze
  • 7:30 pmReha-Sport in Breselenz
  • 7:30 pmRückenfitness
    Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
29
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  • 10:00 amOutdoor-Fitness
31
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Galerie


Unser Trainerteam freut sich auf Sie

Robin Fox

Gesundheitsmanager M.A.


Fitnesstrainer B.A., Medizinischer Trainingstherapeut, Fachübungsleiter für Rehabilitationssport (Orthopädie), zertifizierter Personaltrainer, Gesundheitstrainer, Cardiotrainer, Selbstverteidigungscoach

André Schulz

Sport- und Fitnesskaufmann


Lizensierter Fitnesstrainer
Sportstudent der DHfPG

Henning Müller

Lizensierter Fitnesstrainer


Dan-Träger Taekwon-Do, Selbstverteidigungscoach

Jören Knitter

Auszubildener Sportfachmann


Taekwon-Do, 1. KUP

Bianca Fox

angehende Fitnesstrainierin


Kursassistenz
  • Vielen dank noch einmal für das kostenfreie Outdoor Training im besonderen Umfeld. Wie beim letzten Mal auch fällt mir die originelle Nutzung der Umgebung auf. Besonders gut finde ich die klare Linie und Ansagen was genau auf den Sportler zukommt und welches Ziel hinter der jeweiligen Übung und der Ausführung steht. Auch die wachsamen Augen zur Intensität und Ausführung empfand ich als überaus wichtig und gut umgesetzt. Sehr gerne wieder!
  • Also ich muß sagen, ist schon echt ne coole Truppe. Ich bin nicht oft dabei. Die Offenheit und der Umgang und die Bereitschaft ist schon sagenhaft. Dies beinhaltet auch Respekt und Anerkennung an den Trainerstab. Wenn die Arbeit es wieder zulässt bin ich gern wieder dabei.
  • Leider bin ich nicht von Beginn an beim Outdoor Training dabei! Beim Training ist es egal ob man blutiger Anfänger ist oder schon ein paar Trainingserfahrung mit bringt. Das Team ist super im motivieren und hat immer noch ein Ass im Ärmel was einen an seine Grenzen bringt. Es macht super viel Spaß, Jeder motiviert jeden, alle Teilnehmer sind super freundlich und es macht Spaß sich jeden Samstag trainieren zu lassen. Jeder ist willkommen und man wird super ins Team aufgenommen! Für das Training lohnt es sich um 10 Uhr an Verschiedenen orten zusein, man fühlt sich super gut den Tag und meistens auch noch Tage danach ????! Für mich ist es eine super Entscheidung gewesen mich dem FOX Trainingsteam anzuschließen und die Reise aus Hamburg jedes Wochenende auf sich zu nehmen !!! Vielen Dank dafür Robin und Team
  • Das Outdoor Fitness besitzt wie ich finde einen besonderen Charme! Es ist bei wechselnden Örtlichkeiten immer in der freien Natur, die frische Luft weht einem um die Nase. Bei aller Anstrengung und Konzentration unter professioneller Anleitung mit dem Fox Team verliert es absolut keinen Witz oder guter Laune was die Motivation des Durchhaltens erheblich steigert. Ich bin begeistert und freue mich auf die nächsten Trainings. ????
  • Die Trainingseinheiten sind sehr gut durchdacht, sowie auch das Trainerteam immer gut durch strukturiert ist. Ihre stets fröhliche und motivierte Art reißt mich mit und bringt mich dazu, auch bei sehr anstrengenden Übungen, weiter zu machen. Jede Trainingseinheit ist eine Überraschung mit vielen abwechslungsreichen Übungen. Wir achten auf jeden einzelnen von uns, was ich sehr schätze. Manchmal geraten wir als Gruppe an unsere körperlichen Grenzen, aber mit einem Lachen und gegenseitiger Motivationsgabe sind wir alle wieder auf einem Level. Zudem schätze ich es wert in der freien Natur Sport zu treiben, wo ich so viel um mich herum wahrnehmen kann und nicht nur stur gegen eine Wand im Fitnesscenter blicken muss.
  • Ich bin seit dem ersten mal Outdoorfitness dabei und will es schon jetzt nicht mehr missen. Natürlich war beim ersten mal schon der Gedanke warum ich mir das um 10 Uhr früh schon zumute. Doch allen Zweifel zutrotz lohnt es sich auf jeden Fall. Das Training ist sehr Abwechslungsreich und immer wieder neue Herausforderungen. Das Trainerteam ist sehr kompetent und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer ein. Und auf den nächsten Samstag freue ich mich schon richtig ????
  • Ich bin seid kurzem bei der Rücken Fitness und dem Outdoor Fitness dabei. Robin und sein Team stehen für mich für Kompetenz, Zielstrebigkeit und Ergeitz für jedem Teilnehmer das Bestmögliche zu erreichen. Der eigene Ergeitz wächst dadurch stätig. Das Konzept sitzt bei allen gleichermaßen und man kann sich darauf verlassen, das es einem nach dem Training besser geht. Vor allem find ich es super, das es bei jeder Trainingseinheit ein Überraschungsfinish gibt????????.... Ich bleib dabei!!!!
  • Ich bin seit Anfang an in Breselenz beim Rücken Fit dabei. Seitdem kaum noch Probleme mit der Bandscheibe die es durchaus durchweg gab. Beim Outdoor fühle ich mich ebenfalls bestens betreut. Man muss kein Super Sportler sein um mitzumachen. Die Stimmung ist Klasse und jeder der Trainer ist bestens vorbereitet und auch ausgebildet. Sport steht seit einiger Zeit durch Robin für mich regelmäßig auf dem Programm. Prima auch das die Kurse in den Ferien ohne Unterbrechung stattfinden.
  • Ich für mich kann nur sagen das ich mich generell unter den Trainingseinheiten vom Fox Team stets wohl fühle und mir die wechselnden Aufgaben dort am meisten gefallen. Zudem begeistert mich immer wieder der Ansporn und das auch auf wünsche eingegangen wird und es einfach Mega spass macht... ????????


Kontakt Fox Training


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