Walking

als Ausdauertraining für Einsteiger

wir uns mit dem Video „Walking“ gezielt an alle wenden, die Freude daran haben, sich draußen zu bewegen und ihre Ausdauer auch ohne den Einsatz der Stöcke fördern wollen.

Wie beim Nordic Walking auch, wird bei einer Walking-Tour der ganze Körper auf sanfte Art und Weise trainiert. Das „sportliche schnelle Gehen“ ist nicht nur gelenkschonend, sondern auch gut für das Herz-Kreislauf-System, weil die Belastung gleichmäßig ist und durch das Schritttempo auf einem gesunden Level bleibt. Sinnvoll ist es jedoch, gerade für Einsteiger einige praktische Tipps zu beachten und durch die richtige Technik auch den Schulter-Nacken-Bereich zu trainieren.