Training

Personaltraining

  • Personal Training, als exklusives und individuelles Einzeltraining das auf die Wünsche und Ziele des Kunden ausgerichtet ist, wann und wo er möchte. Hier arbeitet unser Team mit der neuesten Diagnosetechnik und präsentiert fortlaufende Leistungsentwicklungen.

Kurs Training

  • Kurs Training Profitieren sie von Gruppendynamik, festen Kurszeiten und der professionellen Begleitung von einem unserer Trainer. Ob in den Präventionskursen (Kinesis, PMR, Walking), Outdoorfitness, Rückenfitness, Kindertaekwondo oder dem Reha-Sport.

Betriebliche Gesundheitsförderung

  • Firmenfiness Zur aktiven Gesundheitsförderung lassen sie sich und ihr Team unter professioneller Anleitung trainieren, steigern ihre Fitness und reduzieren Krankheitsausfälle.

Gewaltprävention an Schulen

  • Gewaltprävention an Schulen Seit knapp 10 Jahren begleiten wir Schulen im Landkreis Lüchow-Dannenberg zu dem Thema der Gewaltprävention. Über 20 Jahre Kampfsporterfahrung, gekoppelt mit erzieherischen Tätigkeiten, bilden die Grundlage unserer Konzeption, mit der wir erfolgreich agieren.

Personal Training

Fox Personal Training
Personal Training

Personal Training

Individuell nach Absprache

Autofahren, telefonieren, konferieren - die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. Und abends ist die Zeit oft zu wertvoll oder zu knapp, um noch ins Fitnessstudio oder in den Sportverein zu gehen. Da bleibt die Gesundheit leicht auf der Strecke.

Den Ausweg bietet Ihnen Personal Training - maßgeschneidertes Training mit Ihrem ganz persönlichem Coach, und das zu Zeiten, die Ihnen passen.

Ob Sie nun Ihre Ausdauer verbessern, Körperfett reduzieren oder einfach nur Ihre allgemeine Fitness und Belastbarkeit steigern wollen.

Die persönliche Betreuung durch den Coach steht für Allround-Service. Ein guter Trainer kennt die Kondition, Psyche und persönliche Zielsetzung seines Schützlings genau.

  • Sie trainieren nach den effizientesten und effektivsten Methoden
  • Sie trainieren sicher und vermeiden Überlastungen
  • Sie überwinden Ihren inneren Schweinehund
  • durch das schnelle Erreichen von Teilzielen entwickelt ihr Training eine motivierende Eigendynamik
  • Sie legen die komplette Trainingsplanung und Organisation in die Hände eines Experten und müssen sich um nichts weiter kümmern
  • Training an verschiedenen Orten (bei Ihnen zu Hause, im Fitnessstudio oder Draußen)
  • Professionelle Fitnessanalysen dank des Einsatzes moderner Software

Kurs Training

Betriebliche Gesundheitsförderung

Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
Firmenfitness
Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
Teambildung

Firmenfitness

betriebliche Gesundheitsförderung

Firmenfitness dient der aktiven Gestaltung der Mitarbeitergesundheit, der Stressbekämpfung und der alltagsgerechten Leistungssteigerung. Gerne planen wir mit Ihnen gemeinsam und Ihren individuellen Zielen entsprechend die Firmenfitness in Ihrem Hause. Sprechen Sie uns gerne an.

  • ab 1 € pro Mitarbeiter / Arbeitstag
  • Auch in Zusammenarbeit mit Ihrer Krankenkasse
  • individuelles Training
  • Ortsungebunden

Teambildung

betriebliche Gesundheitsförderung

Im Rahmen der Teambildungsmaßnahmen geht es hauptsächlich darum, in einem Team aktiv zu werden und gemeinsam Aufgaben zu meistern.

Das gemeinsame Bewältigen von Aufgaben schweißt Ihre Mitarbeiter zusammen und die gesammelten Erfahrungen und Erlebnisse außerhalb des Berufsalltags verbindet das Team aktiv und emotional.

Nachfolgend finden Sie einige Punkte die in verschiedene Aktivitäten eingebunden sind und für unvergessliche Erlebnisse sorgen.

  • Klettern im Kraftwerk
  • Jeetzel-Duathlon
  • Nemitzer Heidespaß
  • Gartower See
  • Floßbau
  • Powerbogen
  • Military Fitness
  • Katapultbau
  • Wald- und Wiesentaxi
  • Gesund Leben

Gewaltprävention an den Schulen

Personal Coach aus Lüchow-Dannenberg
Gewaltprävention an den Schulen

Gewaltprävention

an den Schulen

Zielsetzung: Auf der kognitiven Ebene wird mit Kindern und Jugendlichen erarbeitet, dass sich Probleme auf unterschiedliche Weise lösen lassen und jede Handlungsentscheidung Folgen hat. Handlungsalternativen zu kennen erhöht die Akzeptanz, soziale Entscheidungsmuster anderer Menschen hinzunehmen, auch wenn sie sich von der eigenen Sichtweise unterscheiden. Es geht prinzipiell auch darum, selbstständig denken zu lernen, die eigene Sichtweise zu reflektieren und Selbstsicherheit zu trainieren.

Selbst- und Fremdwahrnehmung sollen geschult und Kommunikationsfähigkeit gefördert, bzw. erhöht werden.